旧ブログ iPhoneからAndroidへの乗換え
以前はiPhoneユーザだったんですよ。 出先でもメールや社内業務システムにアクセス出来るように会社からiphone5sが支給されていました。 IT系の会社なのでデジタル家電には比較的強いほうですが、スマホに関してはそれほどヘビーユーザーと...
mick
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旧ブログ 洗口液（マウスウオッシュ）のＣＭ
先日何気にＴＶを見ていると、何かわからないけど違和感が。 それは洗口液（リステリンや薬用GUMとか）のＣＭなのですが、汚れが落ちるアニメーションで必ず汚れが残っているんです。 ...って突然言ってもなんのこっちゃわからないと思うのでもう少し...
旧ブログ 生活リズムは意外と大事
若いときは、平日は終電近くまで働いて、帰ってからもなんだかんだで寝るのが2時過ぎ、時には3時過ぎとかになっちゃって、毎朝眠い目をこすりながら、時には遅刻したりして会社行ってました。 当時のIT業界はどの会社も似たり寄ったりで、社員も管理職も...
旧ブログ 青色LED、何がそんなにスゴイのか？
赤崎勇氏、天野浩氏、中村修二氏の３名がノーベル物理学賞の授与が決定したとの報道で、日本人受賞者が同時に3人も！と色めきたっていますね。徳島では号外が出たとか。 まあ、ノーベル賞で日本人が受賞となればこの報道はいつものことだけど、やはり同じ日...
旧ブログ 登山のレインウェアを考える ～セパレートタイプとポンチョ～
紅葉シーズンに入り、秋山でのトレッキングや登山が楽しい時期になってきましたね。 でも「女心と秋の空」と言われるぐらい秋の天気は変わりやすく、まして山ではなおさらです。低山とは言え、雨具携行は必須です。 僕は、5年ぐらい前に購入したノースフェ...
ダイエット 中年太りからの脱却！大人のダイエット（５） ダイエットの最大の敵は
食べる量を減らすところから始めよう、と前回書きました。 どのくらい減らすと良いでしょうか？ 答えは「ゆっくりよく噛んで食べて、腹八分目」です。 まず「ゆっくりよく噛む」ですが、意外と出来ていない人が多いです。 口に放り込んで数回噛んで味噌汁...
ダイエット 中年太りからの脱却！大人のダイエット（４） 正しいダイエットとは
結局、何だかんだ行っても 摂取熱量 ＜ 消費熱量 とならない限り、絶対痩せることはありません。 これはもう普遍です。「普通」じゃないですよ、「普遍」ですよ。（笑） いくら腹筋やろうがエステでぜい肉を揉みしだこうが、摂取熱量を消費熱量が上回ら...
ダイエット 中年太りからの脱却！大人のダイエット（３）
間違ったダイエット方法（続き） 特定の食品のみ食べる 「リンゴダイエット」「バナナダイエット」など、特定の食品のみ食べるダイエットは、いろいろなところで言われていますが、ほぼ間違いなく失敗します。 いわずもがな、このダイエットの最大の欠点は...
ダイエット 中年太りからの脱却！大人のダイエット（２）
「昔はいくら食べても太らなかったのに～～～～」って、誰しも思いますよね。 僕も10～20代の頃はいくら食べても、まったく運動しないにも関わらず全然太りませんでした。 170cmで53Kg。痩せの大食いでした。 吉野家では特盛で足らず並盛追加...
ダイエット 中年太りからの脱却！大人のダイエット（１）
ようやく暑さもひと段落してきて秋めいてきましたね。 前回書いたようにサンマも美味しいのですが、これから秋が深まるにつれ栗ごはん、キノコ、秋茄子、戻りガツオ...と、上げだすとキリが無いです。（笑） で、そうなると気になるのがお腹周り。 つい...